Giảm nguy cơ tử vong nhờ chế độ ăn giàu chất xơ

Giảm nguy cơ tử vong nhờ chế độ ăn giàu chất xơ

02/04/2025 13:49
Bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm mà còn có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Học hỏi góc nhìn mới về tuổi thọ từ chuyên gia người Mỹ

Học hỏi góc nhìn mới về tuổi thọ từ chuyên gia người Mỹ

02/04/2025 11:40
Từ cuốn sách bán chạy "Outlive: The Science and Art of Longevity" (tựa Việt: “Khoa học và nghệ thuật sống trường thọ”) của BS. Peter Attia, độc giả có thể rút ra 3 cách nhìn mới về tuổi...
Có nên ăn trái cây khi bụng đói?

Có nên ăn trái cây khi bụng đói?

02/04/2025 09:41
Nhiều người có thói quen ăn trái cây khi bụng đói, vì cho rằng cách này giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể ảnh hưởng...